TITAN LIFE LIFE Buikspierwiel

• Maximale gebruikersgewicht: 100 kg
• Wiel diameter: 18 cm
• Lengte van het handvat: 25 cm
• Wielbreedte: 5 cm

Het TITAN LIFE Ab Wheel wordt gebruikt voor effectieve buikspiertraining. Het gebruik van een Ab Wheel is een van de meest uitdagende en effectieve oefeningen die je kunt doen voor je core.

Oorspronkelijk ontworpen voor gymnasten, is het Ab Wheel ook zeer geschikt voor iedereen die zich richt op stabiliteit en dynamische kracht. Het wiel heeft een diameter van 18 cm en de totale lengte, inclusief de handvatten, is 25 cm.

Training met een Ab Wheel wordt beschouwd als een van de meest effectieve en uitdagende buikspieroefeningen. Het is een alternatief voor trainen met een Gymball, waarbij je uitrolt terwijl je ligt. Door gebruik te maken van een Ab Wheel verbeter je en optimaliseer je de beweging door jezelf dichter bij de vloer te plaatsen. Op deze manier worden alle spieren geactiveerd tijdens stabiliteit- en dynamische krachttraining.

Beginners kunnen beginnen door op hun knieën te zitten en het Ab Wheel naar voren te duwen, zo ver als hun buikspieren het aankunnen. Hoe verder je rolt, hoe meer je lichaamsgewicht de stabiliteit en kracht uitdaagt. Naarmate je sterker wordt, zal het vanzelfsprekend worden om jezelf uit te dagen in verschillende posities. Alleen buikspieroefeningen geven je geen platte buik, maar door bijvoorbeeld met het Ab Wheel te werken, zal dit op natuurlijke wijze gebeuren, omdat verschillende spiergroepen in het bovenlichaam worden geactiveerd.